RRI.CO.ID, Bandung - Temulawak (Curcuma zanthorrhiza) adalah tanaman herbal Indonesia yang sering diolah menjadi jamu atau obat tradisional. Temulawak juga kerap digunakan sebagai bumbu dapur, pewarna alami, the herbal, dan bahan kosmetik, maupun suplemen.

Manfaat temulawak untuk kesehatan diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Temulawak mengandung senyawa aktif, seperti terpenoid, kurkumin, dan xanthorrhizol.

Senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan, antiradang, antimikroba, antikanker, dan antidiabetes. Bagian rimpang induk serta akar temulawak adalah yang paling kaya akan senyawa aktif, sehingga kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional maupun modern.

Dengan berbagai kandungan penting itu, temulawak dipercaya memberikan banyak khasiat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Mendukung daya tahan tubuhSenyawa dalam temulawak, termasuk kurkuminoid, dapat mendukung system kekebalan tubuh dengan cara mengurangi peradangan dan membantu kerja sel imun.

2. Mengurangi peradangan

Kandungan kurkumin di dalam temulawak diketahui memiliki manfaat antiradang, sehingga dapat mencegah pembengkakan dan mengurangi rasa sakit pada kondisi kesehatan tertentu, seperti artritis.

3. Membantu melawan infeksi

Ekstrak temulawak, terutama yang mengandung xanthorrhizol, menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap bakteri tertentu, seperti Salmonella dan E. coli, serta memiliki efek antivirus dan antijamur pada uji laboratorium.Manfaat temulawak ini memang menjanjikan, tetapi belum bisa dijadikan pengganti obat medis untuk infeksi karena bukti klinis pada manusia masih terbatas.

4. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat temulawak selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit karena rimpang ini memiliki sifat antiradang dan antioksidan. Kandungan antioksidan di dalamnya, seperti kurkumin misalnya, bermanfaat dalam membantu penyembuhan luka, mengatasi jerawat, dan meringankan masalah kulit, seperti eksim.Khasiat temulawak untuk kulit ini bisa diperoleh dengan mencampur minyak esensial temulawak ke dalam skincare yang akan digunakan. Namun, penting untuk melakukan tes alergi terlebih dahulu agar kulit tidak mengalami ruam atau iritasi.

5. Meredakan keluhan pencernaan ringan

Secara tradisional, temulawak sering digunakan untuk meringankan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, atau sakit perut. Beberapa studi awal juga menunjukkan potensi manfaatnya dalam membantu mengurangi peradangan lambung.

6. Mendukung kesehatan hati

Temulawak mampu menjaga kesehatan fungsi hati, serta mengurangi peradangan pada hati. Manfaat temulawak ini diduga berkat kandungan antioksidan dan antiradang di dalamnya.

7. Membantu mengontrol kadar gula darah

Senyawa aktif dalam temulawak berpotensi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Meski begitu, bukti pada manusia terkait manfaat temulawak ini masih terbatas, sehingga belum dapat dijadikan dasar pengobatan diabetes tanpa anjuran dokter.

8. Berpotensi menurunkan risiko kanker

Efek antiradang, antioksidan, dan antikanker temulawak diyakini cukup kuat. Beberapa riset menyebutkan bahwa ekstrak temulawak dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker payudara, kanker serviks, dan kanker hati.