RRI.CO.ID, Sumenep - Di balik aromanya yang menyengat dan rasanya yang khas, buah durian ternyata menyimpan segudang kebaikan bagi kesehatan tubuh. Melansir informasi resmi dari laman Halodoc, buah yang dijuluki sebagai "Raja Buah" ini kaya akan kandungan nutrisi dan antioksidan polifenol.

Kandungan tersebut terbukti aktif dalam melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, bahkan berdasarkan studi ilmiah mampu menghambat pertumbuhan hingga membunuh sel kanker yang abnormal, termasuk memberikan efek perlindungan terhadap sel kanker payudara.

Selain menjadi tameng dari penyakit kritis, mengonsumsi durian dalam batasan wajar juga sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mencegah penuaan dini. Kandungan serat alami di dalamnya berfungsi merangsang gerakan peristaltik pada usus, sehingga mampu mengatasi keluhan perut kembung, kram, hingga mencegah konstipasi.

Di saat yang sama, kadar vitamin C yang tinggi di dalam durian berperan aktif sebagai antioksidan yang menghalau radikal bebas pada kulit, sekaligus mencegah munculnya rasa nyeri atau keluhan pada area persendian.

Manfaat durian tidak berhenti di situ saja, karena buah tropis ini juga menjadi salah satu asupan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah agar tetap stabil. Kandungan potasium dan kalium di dalam durian bekerja secara aktif melemaskan dinding pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Kombinasi potasium dan serat larutnya juga ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta mengurangi risiko penumpukan lemak yang dapat memicu komplikasi pada organ hati maupun penyakit jantung koroner. Bagi mereka yang sering mengalami gangguan tidur atau masalah psikologis ringan, durian bisa menjadi solusi alami yang menarik untuk dicoba.

Pasalnya, buah ini mengandung asam amino esensial triptofan yang berfungsi meningkatkan kadar serotonin di dalam otak. Hormon serotonin ini tidak hanya memicu perasaan senang dan menstabilkan suasana hati guna menurunkan tingkat depresi, tetapi juga memberikan efek tenang yang membantu mengatasi insomnia. Alhasil, kualitas tidur pun akan meningkat dan tubuh menjadi lebih bugar keesokan harinya.