RRI.CO.ID,Bukittinggi - Sebagian orang menjauhi air es karena mengira bahwa kebiasaan minum air es bisa menimbulkan penyakit tertentu. Padahal air es memilikiberagam manfaat, misalnya menurunkan demam, menghidrasitubuh setelah olahraga, atau menjaga kelembaban kulit. Setiap hari tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat, urin dan napas. Karena itu kita disarankan untuk banyak minum air putih.

Ada beberapa manfaat air es bagi kesehatan yaitu, meredakan demam dan mengatasi sakit tenggorokan, menghidrasi tubuh setelah olahraga, meringankan nyeri otot,menurunkan berat badan, mencegah dan menringankan sembelit, memudahkan batu ginjal terbuang melalui urine, membuat kulit menjadi sehat.

Tidak hanya air dingin juga dapat bermanfaat untuk kulit. Pasalnya mandi atau mencuci muka dengan air es akan meningkatkan aliran daarah dalam kulit, sehingga kulit tampak lebih lembab dan segar. Meski air es bermanfaat bagi kesehatan, konsumsinya harus tetap di perhatikan. Ketika diminum secara tergesa gesa minuman dingin bisa menyebabkan sakit kepala.

Salah satu manfaat utama dari minum air es adalah kemampuannya dalam menghidrasi tubuh secara tepat. Penelitian menunjukan bahwa air dingin diserap sedikit lebih cepat oleh lambung dibandingkan air hangat setelah berolah raga. Minum air es sangat efektif untuk menuerunkan suhu tubuh yang meningkat secara drastis. Minum air es juga dapat memberikan efek stimulasi pada sistem saraf yang memicu kewaspadaan.

Rasa segar yang dirasakan saat air dingin melewati tenggorokan akan memberikan sensasi kebangkitan instan bagi otak yang sedang mengalami kelelahan akibat panasnya lingkungan. Sementara itu fungsi otak sangat bergantung pada kecukupan cairan. Dismaping itu,minum air es secara langsung menyebabkan pilek atau flu adalah sebuah kekeliruan medis yang umum. Pilek dan flu disebabkan oleh infeksi firus, bukan karena suhu air yang di konsumsi.

ELB

Sumberberita: halodok.com