RRI.CO.ID.Gunungsitoli - Membuat jus buah naga untuk penderita maag sebenarnya sangat bagus karena buah ini bersifat alkali (basa), kaya serat dan antioksidan yang membantu menetralkan atau meredakan asam lambung. Namun, kuncinya adalah menghindari bahan tambahan yang memicu gas atau asam seperti dilansir hellosehat.

Berikut adalah cara membuat jus buah naga yang aman dan nyaman di lambung:

Bahan-bahan:

• 1/2 - 1 buah naga merah (lebih tinggi antioksidan, pilih yang sudah benar-benar matang agar tidak asam).

  Baca juga: Mengkudu Menjaga Kadar Kolesterol dalam Darah

• 1 buah pisang matang (opsional: pisang sangat baik untuk melapisi dinding lambung).

• 150-200 ml air putih atau air kelapa. (air kelapa membantu menyeimbangkan elektrolit).

• 1 sdt Madu (opsional: sebagai pemanis alami, hindari gula pasir).

  Hindari: Susu kental manis, perasan jeruk nipis/lemon dan es batu yang terlalu banyak jika lambung sedang sensitif.

  Baca juga: Jambu Biji Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Cara Membuat:

• Cuci bersih kulit buah naga lalu ambil daging buahnya.

• Kupas dan Potong: Kupas buah naga dan pisang, potong-potong agar mudah dihaluskan.

• Blender: Masukkan buah naga, pisang dan air ke dalam blender.

  Baca juga: Markisa Menyehatkan Pernapasan

• Haluskan: Blender hingga halus. Tekstur yang halus memudahkan kerja lambung dalam mencerna nutrisi.

• Sajikan: Tuang ke gelas dan konsumsi segera. Jangan didiamkan terlalu lama agar tidak teroksidasi.

Tips Tambahan:

• Suhu Ruangan: Bagi penderita maag akut, sebaiknya minum jus dalam suhu ruangan (tidak dingin) agar tidak mengejutkan otot lambung.

• Waktu Minum: Minum saat perut tidak terlalu kosong atau di sela-sela makan untuk camilan sehat. Paling baik diminum 30 menit sebelum makan atau sebagai camilan di antara jam makan besar.

• Hindari Gula/Susu: Hindari penambahan gula pasir atau susu kental manis karena dapat meningkatkan asam lambung.

• Gunakan Buah Matang: Pastikan buah naga dan pisang sudah matang agar mudah dicerna.