RRI.CO.ID, Bukittinggi - Dampak negatif media sosial seringkali tidak disadari oleh para penggunanya. Padahal terlalu sering menjelajah jejaring sosial hingga lupa waktu dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan, mulai dari terganggunya waktu tidur hingga depresi. Namun dibalik manfaat tersebut, ada dampak negatif media sosial yang mengintai kesehatan tubuh jika digunakan terlalu sering.

Media sosial memberikan ruang kepada siapa saja untuk berbagi informasi akan hal hal yang baru untuk berekspresi, serta berkomunikasi tanpa terbatas jarak waktu. Ada beberapa dampak negatif media sosial yaitu, menimbulkan ketidakpuasan diri, meningkatnya kecemburuan sosial, menggagu waktutidur, menyebabkan depresi dan kecemasan, kecanduan, phubbing, menimbulkan fomo, dan memicu kesalahan pahaman.

Meskipun demikian, yang perlu dicoba untuk mengurangi diri dari dampak negatif media sosial adalah, kurangi batasan terhadap media sosial, tetapkan pengatur waktu, matikan notifikasi media sosial di ponsel sementara waktu, menghapusaplikasi mediasosial di ponsel, dan yang terakhir luangkan sebagian waktu anda dengan melakukan kegiatan lain, seperti membaca buku, berlibur atau mencoba sesuatu yang baru.

Sebetulnya dampak negatif media sosial terhadap kesehatan bergantung pada acara anda menggunakannya. Oleh karena itu dampak negatif media sosial terhadap kesehatan pun dapat dihindari.

Jika anda atau orang disekitar anda mengalami dampak negatif media sosial, seperti lupa waktu atau tidak peduli dengan lingkungan sekitar, bahkan bisa menyebabkan masalah dan menjalankan kehidupan sehari hari janganlah ragu untuk berkonsultasi dengan phisikolog. Dengan phisikolog akan membantu anda menggunakan media sosial untuk lebih bijak lagi. Sehingga dampak negatif media sosial dapat diatasi. (EL/YPA)

Sumber berita : alodokter.com