RRI.CO.ID, Bandung - Momen libur lebaran menjadi waktu bermain bersama keluarga. Destinasi pantai kerap menjadi objek pariwisata yang banyak dikunjungi masyakarat. Tapi tak banyak orang tahu terkait kiat menanggulangi mabuk laut saat berlibur.
"Cara mengatasi mabuk laut yang efektif meliputi mencari udara segar di dek luar, memandang cakrawala, mengonsumsi jahe, dan menghindari membaca atau menatap layar gadget. Minum obat anti-mabuk 30-60 menit sebelum berangkat, makan camilan ringan, dan memilih tempat duduk di tengah kapal (guncangan paling sedikit) juga sangat membantu," ungkap Endang Permana, wisatawan asal Pangalengan Bandung yang berkunjung ke Pulau Harapan Kepulauan Seribu kepada RRI, Selasa 31 Maret 2026.
Sebelum dan Saat Perjalanan, masyarakat agar minum Obat Anti-mabuk. Gunakan obat seperti Dramamine atau Antimo 30-60 menit sebelum keberangkatan.
Lalu, perhatikan posisi Duduk, pilih posisi di tengah kapal atau dek bawah yang lebih stabil. Termasuk isi perut, jangan pergi dengan perut kosong, namun hindari makanan berlemak, pedas, atau asam.
"Masyarakat juga bisa makan jahe, permen jahe. Arau juga teh jahe terbukti efektif mengurangi mual," jelas Endang.
Lalu jika mual mulai terasa, cari udara segar. Keluar ke dek kapal untuk menghirup udara segar dan menghindari bau menyengat, seperti asap rokok/bahan bakar.
"Jagalah Pandangan kita, fokuskan mata pada garis cakrawala (langit dan laut). Hal itu untuk membantu otak menyesuaikan keseimbangan," ujar Endang.
Selanjutnya, masyarakat bisa tidur/Berbaring, dengan menutup mata dan beristirahat adalah cara terbaik mengurangi sensasi berputar. Dan hindari penggunaan gadget, jangan membaca buku, bermain ponsel, atau menonton film, karena akan meningkatkan ketidakseimbangan sensori.
"Atau kita juga bisa menekan pergelangan tangan bagian dalam (sekitar tiga jari di bawah telapak tangan) selama beberapa detik untuk meredakan mual. Lalu bisa juga gunakan minyak kayu putih atau aroma peppermint untuk menenangkan mual," tutup Endang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....