RRI.CO.ID, Banyumas - Persiapan kesehatan menjadi hal penting bagi calon jemaah haji sebelum berangkat ke Tanah Suci. Tenaga Kesehatan Haji, dr. Miranti Probosini mengatakan ibadah haji membutuhkan kesiapan fisik yang baik karena rangkaian ibadah yang cukup padat dan menguras tenaga.

Menurutnya, latihan fisik seperti jalan kaki dan naik turun tangga sebaiknya mulai dilakukan sejak enam bulan sebelum keberangkatan. Persiapan tersebut bertujuan mengurangi risiko kelelahan, dehidrasi, heat stroke, hingga kambuhnya penyakit kronis selama berhaji.

“Kalau persiapan fisik tentu hal yang sangat krusial ya, jadi salah satu hal yang harus disiapkan karena ibadah haji adalah ibadah fisik. Jadi, fisik ini harus ditempa sebaiknya sih jauh-jauh hari, jauh-jauh bulan,” ujarnya saat diwawancarai RRI, Jumat (8/5/2026).

Ia menjelaskan seluruh calon jemaah haji wajib menjalani pemeriksaan kesehatan sesuai standar Kementerian Kesehatan. Pemeriksaan meliputi tes kebugaran, pemeriksaan darah dan urin, rontgen dada, rekam jantung, hingga pemeriksaan kognitif dan mental.

Pemeriksaan dilakukan bertahap sejak satu tahun sebelum keberangkatan hingga menjelang keberangkatan di embarkasi. Hasil pemeriksaan nantinya menentukan status kesehatan atau istitha'ah jemaah untuk berangkat haji.

“Dan nanti semua pemeriksaan itu akan dimasukkan ke dalam website milik Kementerian Kesehatan dan nanti akan keluar kesimpulannya. Apakah jemaah itu istitha'ah ataukah jemaah itu istitha'ah dengan pendampingan orang atau pendampingan obat, atau tidak istitaah,” katanya.

Selain itu, jemaah juga diimbau membawa perlengkapan kesehatan seperti masker, topi, payung, pelembap, serta alas kaki yang nyaman. Bagi jemaah dengan penyakit kronis, disarankan membawa obat rutin minimal untuk kebutuhan 45 hari selama di Tanah Suci.

Dokter Miranti juga mengingatkan jemaah agar menjaga kondisi tubuh dan tidak memaksakan diri menjalankan terlalu banyak ibadah sunah agar tetap fit saat puncak ibadah haji. (Amanda)