RRI.CO.ID, Purwokerto-Kebiasaan berdialog dengan diri sendiri atau self-talk dinilai menjadi salah satu cara menjaga kesehatan spiritual di tengah derasnya arus informasi digital. Langkah tersebut membantu seseorang tetap sadar terhadap tujuan hidup dan tidak mudah terjebak pada pencarian validasi media sosial.

Dosen Akidah dan Filsafat Islam UIN Prof. K.H. Saifuddin Zuhri Purwokerto, Kurniasari Wiwaha, M.Ag., mengatakan banyak orang saat ini menjalani hidup secara otomatis tanpa sempat mengevaluasi dirinya. "Di era serba cepat, banyak orang hidup seperti autopilot sehingga kehilangan mindfulness dan mudah lelah secara spiritual," ujarnya dalam Program Tasbih Pro 2 RRI Purwokerto.

Menurut Kurniasari, evaluasi diri dapat dimulai dengan mengenali berbagai sifat buruk yang masih dimiliki. "Tuliskan sifat-sifat yang ingin diperbaiki, lalu pilih beberapa yang akan diubah secara konsisten sambil memperbanyak istigfar," katanya.

Ia menambahkan, setelah mengurangi sifat buruk, seseorang perlu mengisinya dengan kebiasaan baik dan memperbanyak mengingat Allah. "Zikir menghadirkan ketenangan karena kita menyadari bahwa tidak ada persoalan yang lebih besar daripada kebesaran Allah," jelasnya.

Selain memperkuat hubungan spiritual, seseorang juga perlu memiliki visi hidup yang jelas agar setiap langkah memiliki arah. "Ketika kita memahami apa yang kita inginkan dan meluruskan niat, hidup akan terasa lebih tenang dan lebih berkah," ungkap Kurniasari.

Kurniasari berharap masyarakat tidak hanya mengejar pencapaian duniawi, tetapi juga memberikan ruang untuk merawat hati melalui refleksi diri dan kedekatan kepada Allah. "Hati yang terjaga akan melahirkan akhlak mulia, dan akhlak itulah yang menjadi cerminan kualitas seorang muslim," tutupnya.