RRI.CO.ID, Purwokerto – Masyarakat diimbau lebih memperhatikan kesehatan dan keselamatan saat melakukan perjalanan wisata maupun mudik liburan agar perjalanan tetap aman, nyaman, dan menyenangkan. Persiapan fisik, pola makan, hingga kebersihan lingkungan menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan sebelum bepergian.

Hal tersebut disampaikan Dosen Kesehatan Masyarakat Universitas Jenderal Soedirman (Unsoed), Nur Ulfah, SKM., M.Sc., dalam program Indonesia Sehat Pro 1 RRI Purwokerto bertema “Safe Travel, Comfortable Vacation”. Acara yang dipandu host Desi Natalia tersebut membahas pentingnya menjaga kesehatan selama masa liburan.

Dalam dialog tersebut, Nur Ulfah mengatakan masyarakat sering kali terlalu fokus pada tujuan wisata namun melupakan kondisi kesehatan tubuh sebelum bepergian. Padahal, kondisi tubuh yang kurang fit dapat mengganggu aktivitas liburan bahkan meningkatkan risiko sakit selama perjalanan.

“Liburan seharusnya menjadi momen menyenangkan, jadi kesehatan harus dipersiapkan sejak awal agar perjalanan tetap nyaman,” ujarnya.

Ia menjelaskan masyarakat perlu memastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat sebelum melakukan perjalanan jauh. Istirahat yang cukup, konsumsi makanan bergizi, dan menjaga daya tahan tubuh dinilai menjadi langkah dasar untuk mencegah gangguan kesehatan saat berwisata.

Selain kondisi fisik, Nur Ulfah juga mengingatkan pentingnya memperhatikan keamanan pangan selama perjalanan maupun saat berada di lokasi wisata. Menurutnya, masyarakat perlu lebih selektif memilih makanan dan minuman agar terhindar dari risiko keracunan maupun gangguan pencernaan.

“Makanan yang terlihat menarik belum tentu aman dikonsumsi, jadi kebersihan tempat dan kualitas makanan harus diperhatikan,” katanya.

Ia menambahkan masyarakat juga perlu membawa perlengkapan kesehatan pribadi seperti obat-obatan, masker, hand sanitizer, hingga air minum yang cukup saat bepergian. Langkah sederhana tersebut dapat membantu mencegah berbagai risiko kesehatan selama perjalanan.

Dalam kesempatan itu, Nur Ulfah turut mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan wisata dengan tidak membuang sampah sembarangan serta tetap mematuhi aturan di tempat umum. Menurutnya, kenyamanan liburan tidak hanya ditentukan fasilitas wisata, tetapi juga kesadaran pengunjung dalam menjaga lingkungan bersama.

Ia mengatakan perjalanan wisata yang sehat dan aman dapat membantu masyarakat menikmati waktu bersama keluarga tanpa tekanan maupun gangguan kesehatan. Karena itu, perencanaan perjalanan yang matang menjadi bagian penting dalam menciptakan liburan yang berkualitas.

“Traveling itu bukan hanya soal sampai tujuan, tetapi bagaimana kita bisa tetap sehat, aman, dan nyaman selama perjalanan,” ujarnya.

Melalui program Indonesia Sehat tersebut, masyarakat diharapkan semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan selama bepergian serta menerapkan pola hidup sehat dalam aktivitas sehari-hari, termasuk saat menikmati masa liburan.