RRI.CO.ID, Kupang - Kantung mata sering kali muncul akibat kebiasaan sehari-hari yang kurang sehat, seperti kurang tidur, stres, dan pola makan yang tidak seimbang. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga bisa menjadi tanda tubuh membutuhkan perbaikan gaya hidup. Oleh karena itu, langkah awal untuk mengatasinya adalah dengan melakukan perubahan pola hidup secara konsisten.

Dilansir dari laman alodokter.com, tidur yang cukup dan berkualitas menjadi kunci utama. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu untuk memperbaiki sel-sel kulit. Selain itu, mengurangi konsumsi garam dan memperbanyak asupan air putih dapat membantu mengurangi penumpukan cairan di area bawah mata.

Aktivitas fisik juga berperan penting dalam melancarkan peredaran darah. Olahraga ringan secara rutin dapat membantu mengurangi pembengkakan di wajah, termasuk kantung mata. Di sisi lain, mengelola stres dengan baik, seperti melalui relaksasi atau meditasi, juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit.

Dengan menerapkan pola hidup sehat secara menyeluruh, perubahan tidak hanya terlihat pada area mata, tetapi juga pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Kantung mata dapat berkurang secara alami, dan wajah pun tampak lebih segar serta bugar setiap hari. (Daten)