Studi Ungkap Dampak Puasa pada Pencernaan

RRI.CO.ID, Bandung - Penelitian terbaru mengkaji pengaruh puasa Ramadan terhadap sistem pencernaan mahasiswa Muslim secara ilmiah komprehensif. Hal itu seperti dikutip dari Jurnal Religion Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya Senin 2 Maret 2026.

Jurnal berjudul Pengaruh Puasa terhadap Sistem Pencernaan Tubuh bagi Umat Muslim ini ditulis Alvian Aditya Seambaga dan Muhammad Rifqi Ramadhan dari Universitas Lambung Mangkurat, Banjarbaru, Indonesia. Puasa Ramadan merupakan praktik menahan makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenam matahari yang dijalankan umat muslim dan diyakini memiliki dampak terhadap berbagai sistem dalam tubuh.

Penelitian ini bertujuan menginvestigasi dampak puasa terhadap sistem pencernaan, khususnya pada mahasiswa muslim. Penelitian itu juga guna memahami adaptasi tubuh selama menjalankan ibadah dalam kurun waktu satu bulan penuh.

Hasil penelitian menunjukkan puasa berdampak positif terhadap sejumlah parameter pencernaan. Terrmasuk peningkatan fungsi usus serta regulasi kadar gula darah yang lebih stabil pada sebagian responden.

Namun, perubahan pola makan selama Ramadan juga ditemukan memengaruhi komposisi mikrobiota usus. Sehingga memerlukan perhatian dalam pengaturan jenis dan kualitas asupan makanan saat sahur dan berbuka.

Temuan tersebut menegaskan bahwa puasa memiliki pengaruh kompleks terhadap sistem pencernaan. Tidak hanya berdampak fisiologis tetapi juga berkaitan dengan pola konsumsi harian individu selama Ramadan.

Penelitian ini memberikan wawasan tentang adaptasi tubuh terhadap perubahan ritme makan dan minum. Ini sekaligus menjadi rujukan untuk memahami hubungan antara praktik ibadah dan kesehatan.

Penulis menyimpulkan hasil studi dapat menjadi dasar pengembangan pedoman nutrisi serta perencanaan makanan yang tepat selama Ramadan, guna mendukung kesehatan dan kesejahteraan umat Muslim secara berkelanjutan.