RRI.CO.ID, Purwokerto - Menjalani diet sehat tidak selalu harus rumit atau mahal. Menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan justru dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat sekaligus menunjang penampilan. Salah satu cara sederhana yang bisa diterapkan adalah memanfaatkan campuran minyak zaitun, cuka apel, sari lemon, dan madu. Resep ini dibagikan oleh Dinda Alamanda salah satu peserta MasterChef Season 9.

Kombinasi bahan alami ini dikenal memiliki banyak manfaat. Minyak zaitun kaya akan lemak baik yang membantu menjaga kesehatan kulit dan metabolisme tubuh. Cuka apel berperan penting dalam membantu pencernaan, mengontrol kadar gula darah, serta mengandung antioksidan dan bakteri baik apabila difermentasi secara alami. Sari lemon membantu proses detoksifikasi tubuh, sementara madu berfungsi sebagai pemanis alami yang juga memberikan energi.

Campuran ini dapat dikonsumsi secara rutin sebagai skin booster alami dan membantu melancarkan buang air besar (BAB). Dengan pencernaan yang baik, proses penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih optimal, sehingga berat badan lebih terkontrol dan tubuh terasa lebih ringan.

Menariknya, manfaat cuka juga telah dianjurkan dalam ajaran Islam. Rasulullah SAW bersabda, “Sebaik-baiknya lauk adalah cuka” (HR. Muslim dan Ibnu Majah). Hal ini menunjukkan bahwa cuka telah dikenal sejak lama sebagai makanan yang baik untuk kesehatan.

Selain dikonsumsi langsung dengan takaran yang tepat, campuran minyak zaitun, cuka apel, sari lemon, dan madu juga dapat digunakan sebagai salad dressing sehat. Dengan begitu, pola makan sehat tetap terasa nikmat dan tidak membosankan.

Menerapkan diet cantik dan sehat bisa dimulai dari langkah kecil, salah satunya dengan memilih asupan alami yang bermanfaat bagi tubuh. Konsistensi dan keseimbangan tetap menjadi kunci utama untuk mendapatkan hasil yang optimal. (Nisrina)