RRI.CO.ID, Denpasar – Meja kerja kini tidak hanya dipenuhi laptop, buku catatan, atau alat tulis. Banyak orang juga menambahkan tanaman hias berukuran kecil karena dianggap dapat membuat suasana kerja terasa lebih nyaman sekaligus membantu menjaga konsentrasi.

Fenomena ini sering disebut sebagai Houseplant Effect, meski istilah tersebut lebih populer di media daripada di dunia akademik. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kehadiran tanaman di dalam ruangan memang dapat memberikan dampak positif terhadap kondisi psikologis dan kenyamanan saat bekerja.

Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa memandang atau merawat tanaman di dalam ruangan selama beberapa menit dapat membantu menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik yang berkaitan dengan respons stres. Penelitian tersebut juga mencatat penurunan denyut nadi peserta setelah berinteraksi dengan tanaman dibandingkan ketika mengerjakan tugas menggunakan komputer.

Manfaat serupa juga terlihat di lingkungan kerja. Penelitian yang dipimpin University of Exeter menunjukkan bahwa ruang kerja yang dilengkapi tanaman dapat meningkatkan produktivitas hingga 15 persen karena membuat karyawan merasa lebih nyaman, terlibat, dan fokus terhadap pekerjaannya.

Kehadiran tanaman juga berkaitan dengan konsep biophilia, yaitu kecenderungan alami manusia untuk merasa dekat dengan alam. Ahli biologi Edward O. Wilson menjelaskan bahwa unsur-unsur alami di sekitar manusia dapat membantu menciptakan rasa nyaman dan mendukung kesejahteraan emosional.

Meski demikian, tanaman bukan satu-satunya faktor yang menentukan tingkat stres maupun produktivitas seseorang. Beban kerja, kualitas tidur, pencahayaan ruangan, serta waktu istirahat tetap memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap kesehatan mental dan kemampuan bekerja.

Bagi yang ingin mencoba menghadirkan suasana kerja yang lebih nyaman, memilih tanaman dengan perawatan sederhana bisa menjadi langkah awal. Sirih gading (pothos), lidah mertua mini (snake plant), maupun ZZ plant sering dipilih karena dapat tumbuh dengan baik di dalam ruangan dan tidak memerlukan perawatan yang rumit.