Poin Utama
- Perubahan lingkungan fisik dan sosial secara nyata mampu memperbaiki kondisi biologis manusia.
- Konteks kehidupan dan lingkungan sekitarnya sangat menentukan bagaimana gen mental seseorang diekspresikan.
- Memahami latar belakang seseorang jauh lebih efektif daripada sekadar memberi label diagnosis.
RRI.CO.ID, Denpasar - Lingkungan tempat Anda tinggal sangat memengaruhi kesehatan jiwa dan raga. Suasana yang mendukung bisa mencegah munculnya gangguan mental secara genetik.
Bayangkan dua tanaman yang memiliki bibit identik namun tumbuh berbeda. Satu mekar karena cahaya, sementara yang lain layu karena kegelapan.
Analogi ini digunakan laman Psychology Today untuk menjelaskan kesehatan mental. Tanpa konteks lingkungan, kita sulit memahami kondisi psikologis seseorang.
BACA JUGA: Genetik Bukan Takdir: Anda Bisa Berubah
Studi besar tahun 2025 menunjukkan pengaruh pengalaman hidup mencapai 82 persen. Ini jauh melampaui faktor keturunan yang sering kita salahkan.
Kirsten Davidson, pendiri Mind The Gaps Psychotherapy, menyarankan pendekatan baru. Kita perlu melihat kisah hidup seseorang sebelum memberikan label tertentu.
Stres kronis dan kemiskinan sering menjadi pemicu perubahan ekspresi genetik. Namun, berpindah ke lingkungan yang lebih baik bisa memperbaiki kondisi tersebut.
BACA JUGA: Rahasia Otak Pulih dari Trauma Berat
"Memahami konteks hidup mengubah pandangan kita tentang kesehatan," kata Davidson. Validasi perasaan adalah langkah pertama menuju kesejahteraan mental yang utuh.
Ubahlah lingkungan Anda jika itu membuat Anda merasa terus tertekan. Berikan diri Anda kesempatan untuk tumbuh di tempat yang hangat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....