RRI.CO.ID, Denpasar - Di tengah banyaknya aplikasi yang memperebutkan perhatian kita, tren Digital Minimalism kini mulai banyak diadopsi oleh generasi muda untuk merebut kembali kendali atas waktu mereka. Konsep ini bukan berarti meninggalkan teknologi sepenuhnya, melainkan menggunakan gawai secara lebih sengaja hanya untuk hal-hal yang benar-benar memberikan nilai tambah.

Kementerian Komunikasi dan Digital mencatat bahwa rata-rata anak muda memiliki lebih dari 40 aplikasi di ponsel mereka, namun hanya 10% yang benar-benar digunakan secara produktif. Digital minimalis menyarankan untuk menghapus aplikasi yang hanya bersifat distraksi dan menyisakan perangkat yang mendukung hobi, pekerjaan, serta komunikasi bermakna di tahun dua ribu dua puluh enam.

Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI) menjelaskan bahwa otak manusia memiliki batas kapasitas dalam menerima informasi atau information overload. Menerapkan aturan "bebas ponsel" pada jam tertentu atau mematikan notifikasi yang tidak mendesak dapat menurunkan tingkat kecemasan serta meningkatkan fokus pada aktivitas di dunia nyata.

Satu fitur unik yang tren di kalangan anak muda adalah mengubah tampilan layar ponsel menjadi hitam putih atau grayscale untuk mengurangi daya tarik visual aplikasi media sosial. Warna-warna cerah pada ikon aplikasi dirancang secara psikologis untuk memicu hormon dopamin, sehingga tampilan monokrom terbukti efektif mengurangi durasi menatap layar yang berlebihan.

Sosiolog dari Universitas Udayana menekankan bahwa kaum muda yang menerapkan minimalisme digital cenderung memiliki hubungan sosial yang lebih berkualitas. Mereka lebih memilih berinteraksi secara mendalam melalui satu atau dua platform daripada harus selalu hadir di setiap tren yang muncul di tahun dua ribu dua puluh enam.

Minimalisme digital menjadi jawaban atas kelelahan mental akibat arus informasi yang tidak pernah berhenti di era modern. Kesadaran untuk menyaring apa yang masuk ke dalam ruang digital pribadi adalah langkah awal menuju hidup yang lebih tenang, fokus, dan bermakna.