RRI.CO.ID, Denpasar - Menjaga kesehatan gigi merupakan bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, masih banyak orang yang mengabaikan perawatan gigi sehari-hari. Padahal, dengan menerapkan beberapa langkah sederhana, gigi sehat dan kuat dapat terjaga dalam jangka panjang.

drg. I Gusti Ayu Ratih Pramesti, M.Kes” dan “drg. Luh Putu Eka Sriwijayanti, M.H. Kes menyampaikan beberapa tips merawat gigi sehat. Hal ini disampaikan dalam dialog Indonesia sehat di RRI Denpasar Programa 1 mengenai tips gigi sehat anak zaman now. Berikut adalah 4 Kiat merawat gigi sehat :

1. Rajin Sikat Gigi Minimal 2x Sehari.

Meskipun menjadi kebiasan sehari-sehari, masih banyak orang yang mengabaikan sikat gigi. Menurut drg. Ratih dan drg. Eka, sikat gigi sangat penting dilakukan untuk menghilangan sisa makanan pada gigi. Rutin Sikat gigi 2x sehari dan setelah makan sangat penting agar terhindar dari bakteri yang semakin berkembang.

2. Rutin ke Dokter Gigi Minimal 6 Bulan Sekali.

Meskipun gigi nampak sehat dan tidak mengalami masalah, penting bagi individu untuk rutin memeriksakan gigi. Hal ini dilakukan untuk menghindari masalah gigi yang bisa berdampak panjang. Perawatan membersihkan gigi seperti scalling jg penting dilakukan rutin untuk mencegah karang gigi.

3. Minum Air Putih setelah Makan.

drg. Eka dan drg. Ratih menyebutkan, air putih sangat baik untuk membersihkan kotoran secara alami pada gigi setelah makan. Meskipun tidak bisa langsung menyikat gigi setelah makan terutama ketika berada diluar rumah, air putih bisa menjadi solusi sementara.

4. Makanan dan Minuman Sehat

Makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari bisa berdampak pada Kesehatan gigi. drg. Ratih dan drg. Eka menyampaikan bahwa makanan yang sehat bisa memperkuat gigi. Sedangkan minuman sehat seperti air putih lebih aman karena tidak meninggalkan banyak kotoran pada gigi dibandingkan minuman manis.

Kiat sederhana seperti rajin menyikat gigi, rutin memeriksakan diri ke dokter gigi, serta lebih bijak dalam memilih makanan dan minuman, kesehatan gigi tetap bisa terjaga. Hal yang paling penting adalah sadar terhadap kebersihan dan kesehatan gigi untuk kualitas hidup yang lebih baik.