Tren Silent Walking Jadi Pilihan Anak Muda Kurangi Stres
- 30 Sep 2026 08:18 WIB
- Bukittinggi
RRI.CO.ID, Bukittinggi - Fenomena silent walking sedang viral di media sosial saat ini. Banyak anak muda mulai menyukai tren jalan santai tanpa musik.
Aktivitas ini dilakukan tanpa mendengarkan musik atau podcast favorit. Pembiasaan tersebut bertujuan untuk melatih keheningan pikiran setiap hari.
| Baca juga: Pilihan Buah yang Mengandung Zat Besi |
Para praktisi merasa pikiran menjadi jauh lebih tenang setelahnya. Pola hidup sederhana ini membantu mengurangi tingkat stres harian.
Banyak orang berjalan di area taman kota setiap pagi. Suara alam di sekitar memberikan efek relaksasi yang alami.
Gaya hidup ini sangat mudah diterapkan oleh siapa saja. Anda tidak membutuhkan peralatan khusus untuk memulai kebiasaan baru.
Para ahli kesehatan mental juga mendukung efektivitas tren tersebut. Keheningan membantu otak memproses informasi dengan lebih baik.
Tren ini membuktikan bahwa kesehatan mental semakin diperhatikan masyarakat. Cobalah berjalan tanpa ponsel untuk merasakan manfaatnya secara langsung. (DKA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....