RRI.CO.ID, Bukittinggi - Buah delima dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan nutrisi penting, sehingga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya dapat membantu menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung perkembangan janin.

Selain itu, buah delima juga dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin, menjaga daya tahan tubuh, serta mendukung kesehatan jantung selama masa kehamilan. Oleh karena itu, delima menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat bagi ibu hamil. Dikutip dari alodokter berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Bumil petik dari buah delima:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah delima bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Selain itu, kandungan antioksidan pada buah ini juga cukup tinggi, bahkan 3 kali lebih banyak daripada anggur merah dan teh hijau. Antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas, sehingga turut berkontribusi terhadap peningkatan imunitas tubuh.

2. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Manfaat buah delima untuk ibu hamil berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Ibu hamil lebih rentan untuk mengalami gigi berlubang dan masalah gusi. Padahal, kesehatan gigi dan gusi yang buruk selama kehamilan dapat menyebabkan banyak permasalahan, mulai dari preeklamsia hingga kelahiran prematur

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kehamilan yang bisa terjadi dan berdampak fatal bagi ibu maupun janin. Kandungan kalium yang terdapat pada buah delima mampu membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi kadar garam berlebih dalam tubuh dan melemaskan otot-otot dinding pembuluh darah.

Meski begitu, konsumsi makanan yang mengandung kalium saja tidak cukup. Bumil juga perlu menerapkan pola hidup sehat dan rutin berkonsultasi dengan dokter kandungan agar tekanan darah selama kehamilan tetap normal.

4. Mencegah cacat lahir

Selain meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil, kandungan antioksidan pada buah delima juga berperan dalam mencegah cacat lahir pada bayi. Tak hanya itu, buah ini juga merupakan sumber asam folat yang sangat penting dalam pertumbuhan mendukung tumbuh kembang janin.

Mencukupi kebutuhan asam folat selama kehamilan terbukti dapat menurunkan risiko bayi lahir cacat. Jadi, kombinasi antioksidan dan asam folat pada buah delima membuat konsumsi buah ini saat hamil cukup disarankan guna mencegah terjadinya cacat lahir.