RRI.CO.ID, Bukittinggi - Buah anggur tidak hanya memiliki rasa manis yang disukai anak-anak, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat penting bagi kesehatan mereka. Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, anggur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan otak, serta menjaga kesehatan pencernaan anak.

Dengan kandungan gizinya yang melimpah, buah anggur menjadi salah satu pilihan camilan sehat yang baik untuk menunjang tumbuh kembang anak secara optimal. Dikutip dari alodokter beberapa manfaat yang bisa diperoleh anak dari mengonsumsi buah anggur antara lain:

1. Melindungi dari infeksi

Buah anggur kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol yang berperan penting untuk memperkuat sel imun tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan resveratrol yang diduga dapat melawan virus maupun bakteri yang mengontaminasi makanan.

2. Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin pada buah anggur memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata anak. Dari sebuah penelitian terbukti bahwa kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan jarak pandang, ketajaman penglihatan, dan kekuatan mata untuk melihat cahaya yang terang.

3. Mendukung kesehatan sistem cerna

Kandungan serat dan air pada buah anggur bisa membantu melancarkan pergerakan sistem cerna anak, sehingga buang air besar Si Kecil jadi lebih teratur. Selain itu, antioksidan dalam anggur diketahui dapat mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus, yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan usus Si kecil tapi juga tubuhnya secara keseluruhan.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Resveratrol pada anggur juga diketahui dapat menjaga kesehatan sel saraf pada otak anak dan melindunginya dari kerusakan otak yang mungkin terjadi seiring bertambahnya usia. Fungsi ini juga diketahui bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, Bun.

5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Anggur mengandung banyak vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Meski begitu, kandungan vitamin E ini paling banyak terdapat di bagian biji. Bila ingin memberikan anggur beserta bijinya kepada Si Kecil, Bunda bisa menyajikannya dalam bentuk yang sudah dihaluskan, misalnya dengan blender.

Anggur termasuk buah yang mengandung banyak air, sehingga konsumsi buah ini dapat membantu menghidrasi kulit. Selain itu, senyawa aktif yang terdapat pada anggur dapat membantu menjaga kesehatan rambut dengan cara meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

6. Mendukung pertumbuhan dan kekuatan tulang

Kandungan vitamin K pada buah anggur bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dengan cara menunjang pertumbuhan dan kepadatan tulang. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa mencukupi asupan vitamin K dapat menguatkan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.