RRI.CO.ID, Bukittinggi - Keberhasilan belajar ternyata tidak semata ditentukan oleh lamanya seseorang menghabiskan waktu di depan buku setiap hari. Sejumlah penelitian psikologi kognitif menunjukkan strategi belajar memiliki pengaruh lebih besar terhadap pemahaman dan daya ingat seseorang.

Para peneliti menjelaskan otak memiliki keterbatasan dalam memproses informasi ketika menerima terlalu banyak materi secara bersamaan. Akibatnya, belajar berjam-jam tanpa jeda justru dapat menurunkan konsentrasi dan menghambat proses pembentukan memori jangka panjang.

Salah satu pendekatan yang dinilai efektif adalah active recall, yakni mengingat kembali materi tanpa bergantung pada catatan. Teknik tersebut membantu otak memperkuat jalur ingatan sehingga informasi lebih mudah dipanggil kembali ketika dibutuhkan.

Selain itu, para ahli juga menekankan pentingnya mengulang materi secara berkala dibandingkan mempelajarinya sekaligus dalam satu waktu. Metode yang dikenal sebagai spaced repetition terbukti mampu meningkatkan daya tahan ingatan sekaligus memperkuat proses pembelajaran jangka panjang.

Penelitian juga menunjukkan lingkungan belajar yang minim gangguan membantu otak bekerja lebih optimal dalam menyerap informasi baru. Mengurangi distraksi dari telepon genggam maupun media sosial memberi kesempatan memori kerja memproses materi secara lebih efektif.

Pemahaman terhadap materi akan semakin kuat ketika seseorang mampu menjelaskan kembali konsep yang telah dipelajari menggunakan bahasanya sendiri. Cara tersebut menjadi indikator sederhana bahwa informasi tidak sekadar dihafal, tetapi benar-benar telah dipahami secara menyeluruh. (AS/YPA)

Temuan psikologi kognitif menegaskan kualitas belajar lebih penting dibandingkan mengejar durasi belajar selama berjam-jam setiap harinya. Membangun kebiasaan belajar yang terarah, konsisten, dan berbasis bukti ilmiah menjadi langkah efektif meningkatkan hasil belajar secara berkelanjutan.