KBRN, Bukittinggi: Pelecehan bisa terjadi di mana saja, baik di tempat umum, sekolah, kantor, maupun lingkungan sekitar. Karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengetahui cara melindungi diri.

Langkah pertama adalah mengenali tanda-tanda perilaku yang mencurigakan. Jika ada seseorang yang mencoba terlalu dekat atau menyentuh tanpa izin, segera waspada.

Jaga batasan pribadi dengan tegas dan berani mengatakan “tidak” ketika merasa tidak nyaman. Jangan takut terlihat kasar, karena keselamatan lebih penting daripada kesopanan.

Belajar teknik dasar bela diri juga bisa menjadi bekal penting untuk melindungi diri. Keterampilan sederhana seperti melepaskan genggaman bisa sangat berguna saat terancam.

Gunakan alat pelindung seperti semprotan merica atau peluit darurat saat bepergian sendiri. Alat ini dapat memberikan kesempatan untuk kabur dan meminta bantuan.

Hindari berjalan sendirian di tempat gelap atau sepi, terutama pada malam hari. Jika terpaksa, usahakan memberi tahu seseorang lokasi Anda.

Penting juga untuk menjaga komunikasi dengan orang terdekat. Memberi tahu keluarga atau teman saat bepergian bisa menjadi langkah pencegahan.

Jika merasa diikuti, segera masuk ke tempat ramai atau minta bantuan orang sekitar. Jangan mencoba menghadapi pelaku sendirian.

Selain perlindungan fisik, penting juga untuk menjaga kesehatan mental setelah mengalami pelecehan. Cari dukungan dari keluarga, teman, atau konselor profesional agar trauma tidak berkepanjangan.

Terakhir, jangan ragu melaporkan kasus pelecehan kepada pihak berwenang. Tindakan ini bukan hanya melindungi diri, tetapi juga mencegah korban lain di masa depan. (MU/YPA)