RRI.CO.ID, Batam - Gorengan tentu sangat digemari oleh banyak orang, namun terasa lebih nikmat disaat harus menahan makan dan minum di bulan Ramadhan. Padahal gorengan masuk dalam kategori makanan olahan berlebih (ultra-processed food)

Dilansir dari detikhealth, dokter Spesialis jantung dan pembuluh darah dr Yislam Aljaidi, SpJP FIHA mengatakan bahwa mengonsumsinya sesekali masih diperbolehkan. Namun, hal tersebut harus dibarengi dengan pola hidup yang tetap sehat.

"Cuma ya kalau makan sesekali sih boleh aja ya. Cuma baiknya ya tetap kita lakukan pola hidup sehat, tetap olahraga teratur, terus tetap makanan bergizi lainnya," sebut dr Yislam.

Dokter spesialis jantung ini tidak menyarankan gorengan sebagai menu utama berbuka yang dikonsumsi setiap hari, apalagi jika dikombinasikan dengan makanan atau minuman tinggi gula secara rutin.

"Sebenarnya nggak disarankan ya, baiknya sih tidak dikonsumsi secara rutin. Tapi ya namanya kalau kadang kepingin sesekali mah nggak ada salahnya," tutup dr Yislam.

Selama bulan Ramadan, pengaturan pola makan dengan pemenuhan gizi yang seimbang menjadi kunci agar tubuh tetap bugar. Pola makan yang tepat mampu menjaga kondisi tubuh yang lebih prima jika dikombinasikan dengan bahan makanan yang tepat.