RRI.CO.ID, Batam – Momen berbuka puasa menjadi saat yang paling dinanti setelah seharian menahan lapar dan haus. Diberbagai daerah, sejumlah menu ini hampir setiap hari ada di meja makan keluarga saat waktu Magrib tiba. Salah satu makanan yang selalu ada adalah buah kurma. Buah manis ini menjadi pilihan utama untuk berbuka puasa, selain praktis buah ini mengandung gula alami yang cepat membantu mengembalikan energi tubuh.

Selain buah kurma, air putih dan the manis hangat juga menjadi menu wajib. Minuman ini membantu menghidrasi tubuh sekaligus memberikan asupan energy ringan sebelum menyantap makanan utama. Tak ketinggalan, aneka takjil seperti kolak pisang, es buah, dan gorengan kerap menghiasi meja makan. Rasa manis dan gurih dari takjil menjadi pembuka saat berbuka sebelum menikmati hidangan berat. Untuk makanan utama, pilihan menu seperti nasi, lauk pauk, sayur, hingga sup hangat biasanya disajikan sebagai santapan utama. Sup atau makanan berkuah kerap dipilih karena terasa ringan dan mudah dicerna oleh perut yang kosong selama seharian.

Menu berbuka yang sederhana namun penuh makna ini bukan hanya soal makanan, tetapi juga simbol kebersamaan atau kehangatan keluarga. Saat keluarga duduk bersama di meja makan, momen tersebut menjadi penyambung tali silaturahmi dan berbagi cerita. Dengan pilihan menu yang seimbang dan tidak berlebihan, berbuka puasa dapat menjadi momen yang menyehatkan sekaligus menghangatkan suasana keluarga.