KBRN, Batam: Ikan tuna kaya akan vitamin D dan seng yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh anak. Sementara telur puyuh mengandung protein yang berkualitas tinggi sangat bagus sekali untuk nutrisi anak. Jika buah hati bunda berusia 9-11 bulan buruan re-cook resep yang direkomendasikan dari kemenkes berikut, "Nasi Tim Ikan Tuna Telur Puyuh".
Bahan-bahan :
1. 12 sdm nasi putih
2. 30 gr ikan tuna segar
3. 3 butir telur puyuh
4. 15 gr wortel
5. 10 gr tomat
6. 1.5 sdt minyak kelapa
7. 1/3 gelas belimbing kaldu ayam
8. 50 gr pepaya
Cara membuat :
1. Masukkan nasi, ikan tuna, telur puyuh, minyak kelapa ke dalam mangkok tim
2. Tambahkan air kaldu
3. Masukkan wortel dan tomat, tim hingga matang
Resep untuk 3 kali makan sajikan 1 porsi dan 2 porsi lainnya bisa disimpan dalam wadah kedap udara dan ditaruh di chiller, panaskan jika ingin disajikan kembali.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....