KBRN, Batam: Hipertensi atau tekanan darah tinggi seringkali dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya dialami oleh orang tua. Namun, kenyataannya, penyakit ini semakin umum terjadi pada anak muda. Gaya hidup modern yang serba cepat dan pola makan yang tidak sehat telah berkontribusi pada meningkatnya prevalensi hipertensi di kalangan generasi muda.

Rizal selaku penggiat kesehatan yang berprofesi sebagai perawat mengatakan jika anak muda di zaman sekarang lebih mudah terkena hipertensi. Dalam akun X-nya @afrkml ia menyebut jika anak muda sering mengalami stres, maka resiko terkena hipertensi akan semakin tinggi. ”Kenapa anak muda bisa terkena hipertensi? Karena mereka rentan stres, polan makan yang tidak teratur dan tinggi garam seperti mie instan,” ungkapnya.

Makanan cepat saji dan camilan yang tinggi sodium telah menjadi bagian dari diet sehari-hari banyak anak muda. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik ataupun berolahraga juga memainkan peran penting. Banyak anak muda yang lebih memilih menghabiskan waktu di depan layar daripada berolahraga, yang dapat mempengaruhi tekanan darah.

”Pola tidur yang tidak teratur dan kualitas tidur yang buruk juga dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung, serta kondisi kesehatan lain seperti ginjal atau hormon juga turut menyumbang alasan mengapa banyak anak muda yang terkena hipertensi,” jelasnya.

Gejala hipertensi pada anak muda seringkali tidak tampak jelas, sehingga penyakit ini sering tidak terdeteksi sampai pada tahap yang lebih serius. Anak muda perlu lebih memperhatikan kesehatan mereka dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengurangi konsumsi garam, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengelola stres.