RRI.CO.ID, Batam - Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah radang tenggorokan. Meski kondisi ini umumnya akan mereda dengan sendirinya dalam kurun beberapa hari, ketidaknyamanan yang ditimbulkan bisa terasa begitu mengganggu.
Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi obat alami sakit tenggorokan yang bisa dibuat di rumah. Gejala sakit tenggorokan, seperti sakit saat menelan dan tenggorokan terasa kering atau gatal, dapat diatasi dengan obat alami sakit tenggorokan.
Berikut ini adalah beberapa pilihan obat alami sakit tenggorokan:
| Baca juga: Melon Segar Menjaga Cairan Tubuh Anak |
1. Air garam
Salah satu obat alami sakit tenggorokan yang sangat mudah dibuat adalah air garam. Anda cukup mencampurkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu aduk hingga tercampur merata. Gunakan air ini untuk berkumur dengan posisi kepala menengadah, lalu muntahkan secara perlahan.
Sebuah studi mengungkap bahwa berkumur dengan air garam bisa mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas dan demam. Selain itu, berkumur dengan air garam juga bisa membersihkan tenggorokan dari dahak.
2. Madu
Mengonsumsi madu secara langsung atau teh madu bisa meredakan gejala sakit tenggorokan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu bisa dijadikan sebagai obat alami sakit tenggorokan karena mempunyai efektivitas yang sama dengan obat batuk yang mengandung dextromethorphan dalam meredakan batuk. Namun, perlu diingat bahwa madu tidak boleh diberikan pada bayi berusia kurang dari 1 tahun karena bisa menyebabkan keracunan yang disebut botulisme.
| Baca juga: Ragam Manfaat Ikan Kembung untuk Anak |
3. Bawang putih
Bahan lain yang bisa dijadikan obat alami sakit tenggorokan adalah bawang putih. Anda dapat menambahkan bawang putih cincang mentah ke dalam racikan makanan atau mencampurnya dengan sedikit madu agar tidak memicu iritasi dan rasa terbakar di mulut. Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin. Senyawa ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, sekaligus antivirus, sehingga dapat melawan infeksi yang menyebabkan tenggorokan menjadi sakit.
Bila Anda merasa mual ketika mengonsumsi bawang putih mentah, cobalah untuk mencampurkannya ke dalam makanan yang akan dikonsumsi. Namun, manfaat bawang putih untuk meredakan sakit tenggorokan akan lebih efektif jika dikunyah dalam kondisi mentah.
4. Sup hangat
Jangan pernah menganggap bahwa makanan yang enak tidak bisa dijadikan obat. Faktanya, sup hangat dengan kaldu ayam atau kaldu daging sapi bisa dijadikan sebagai obat alami sakit tenggorokan karena mampu mengurangi iritasi dan tenggorokan kering. Mengonsumsi sup juga dapat menghidrasi tubuh. Selain itu, sup mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan.
5. Teh hangat
Teh hangat juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami sakit tenggorokan. Mengonsumsi teh hangat dari jenis apa pun, termasuk teh herbal atau teh nonherbal, dapat meredakan sakit dan gatal pada tenggorokan. Salah satu alasannya adalah karena teh mengandung antioksidan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam menangkal infeksi. Agar efeknya optimal, Anda dapat menambahkan 1 sendok teh madu ke dalam secangkir teh.
6. Licorice
Penelitian menunjukkan bahwa licorice atau akar manis mampu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus pyogenes, yang menyebabkan sakit atau radang tenggorokan. Oleh karena itu, Anda dapat menjadikan rempah ini sebagai obat alami sakit tenggorokan. Cara mendapatkan manfaat licorice ini pun mudah. Anda cukup mencampurkannya ke dalam teh yang akan dikonsumsi. Meskipun dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, ibu hamil dan ibu menyusui tidak dianjurkan mengonsumsi licorice karena berisiko memengaruhi perkembangan janin dan produksi ASI.
7. Jahe
Rempah alami selanjutnya yang bisa dijadikan sebagai obat alami sakit tenggorokan adalah jahe. Ini karena sifat antimikroba yang dimiliki jahe mampu melawan infeksi yang menyebabkan keluhan sakit tenggorokan.
Tidak hanya itu, jahe juga mengandung senyawa gingerol dan shogaol. Kedua senyawa ini bersifat antiradang sehingga dapat meredakan sakit tenggorokan. Manfaat jahe untuk mengatasi sakit tenggorokan ini dapat diperoleh dengan meminum air rebusan jahe atau mencampurkan jahe ke dalam teh atau makanan.
8. Lemon
Dibalik rasanya yang asam, lemon punya segudang manfaat, seperti meredakan sakit tenggorokan sekaligus mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan. Lemon mengandung kaya akan vitamin C sehingga dapat meningkatkan imunitas tubuh dan melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan.
