RRI.CO.ID, Batam - Yogurt menjadi salah satu produk olahan susu yang dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi anak. Kandungan protein dan kalsium dalam yogurt berperan dalam mendukung pertumbuhan serta menjaga kesehatan tulang dan gigi anak.
Selain kalsium dan protein, beberapa jenis yogurt juga mengandung vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh. Yogurt dapat menjadi pilihan makanan selingan atau pelengkap menu, terutama jika diberikan dalam bentuk yang sesuai dengan usia anak.
Konsumsi yogurt sebaiknya menjadi bagian dari pola makan yang beragam dan seimbang. WHO menekankan bahwa anak membutuhkan kombinasi berbagai kelompok makanan untuk memenuhi kebutuhan energi, protein, vitamin, dan mineral selama masa pertumbuhan.
Meski demikian, yogurt bukan makanan yang secara langsung membuat anak menjadi lebih tinggi. Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi banyak faktor, termasuk genetik, kecukupan gizi, kondisi kesehatan, aktivitas fisik, serta pola hidup anak.
| Baca juga: Ragam Manfaat Ikan Kembung untuk Anak |
Orang tua sebaiknya memilih yogurt dengan kandungan gula tambahan yang rendah atau tanpa gula tambahan. Pilihan tersebut dapat membantu membatasi konsumsi gula sekaligus memberikan nutrisi dari produk susu. WHO juga menganjurkan pembatasan makanan dan minuman yang tinggi gula dalam pola makan anak.
Yogurt dapat dikombinasikan dengan buah segar atau bahan makanan bergizi lainnya sesuai kebutuhan anak. Namun, orang tua perlu memperhatikan ukuran porsi dan memastikan produk disimpan dengan baik agar tetap aman dikonsumsi.
Untuk anak usia enam hingga 23 bulan, WHO menyebut produk susu seperti yogurt dapat menjadi bagian dari pola makan yang beragam. Pemberiannya tetap perlu disesuaikan dengan usia dan kebutuhan anak, serta tidak menggantikan keberagaman makanan utama.
Dengan konsumsi yang tepat, yogurt dapat menjadi salah satu pilihan untuk melengkapi asupan nutrisi anak. Orang tua juga perlu memastikan anak mendapatkan sumber protein, sayuran, buah, dan makanan bergizi lainnya agar kebutuhan tumbuh kembang terpenuhi secara menyeluruh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....