RRI.CO.ID, Batam - Daging ayam menjadi salah satu sumber protein hewani yang dapat mendukung tumbuh kembang anak. Protein dibutuhkan tubuh untuk membentuk dan memperbaiki jaringan, termasuk otot serta berbagai jaringan yang berkembang selama masa pertumbuhan.
Selain protein, daging ayam juga mengandung sejumlah zat gizi seperti vitamin B12, zat besi, zinc, dan selenium. Kandungan tersebut membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak ketika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang beragam dan seimbang.
| Baca juga: 7 Manfaat Tahu untuk Ibu Hamil |
Kementerian Kesehatan menyebut pangan hewani memiliki kandungan protein dan zat gizi yang penting untuk mendukung pertumbuhan serta perkembangan anak. Konsumsi lebih dari satu jenis pangan hewani juga dinilai dapat memberikan manfaat lebih baik dibandingkan hanya mengandalkan satu sumber makanan.
Meski demikian, daging ayam bukan makanan yang secara langsung membuat tinggi badan anak bertambah. Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi berbagai faktor, termasuk kecukupan gizi, kondisi kesehatan, faktor genetik, aktivitas fisik, dan lingkungan yang mendukung pertumbuhan.
| Baca juga: Beragam Manfaat Daging Sapi untuk Kesehatan |
Orang tua dapat menyajikan ayam bersama nasi atau sumber karbohidrat lainnya, sayuran, serta buah. Pola makan yang beragam membantu anak memperoleh berbagai vitamin, mineral, protein, lemak, dan energi yang dibutuhkan tubuh.
Pemilihan bagian ayam juga dapat disesuaikan dengan kebutuhan anak dan cara pengolahannya. Ayam sebaiknya dimasak hingga matang, sementara makanan yang terlalu banyak digoreng atau mengandung garam berlebihan sebaiknya tidak menjadi pilihan utama.
Untuk anak yang masih kecil, daging ayam perlu dipotong atau dicincang sesuai kemampuan makan anak. Orang tua juga perlu memastikan tidak ada tulang yang tertinggal untuk mengurangi risiko tersedak saat makan.
Pemantauan tinggi dan berat badan secara berkala tetap penting untuk mengetahui perkembangan anak. Dengan makanan yang beragam, asupan protein yang cukup, serta pola hidup sehat, orang tua dapat membantu anak mencapai potensi pertumbuhan secara optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....