RRI.CO.ID, Batam - Bagi sebagian orang, secangkir kopi menjadi teman untuk memulai hari. Namun, ada juga yang justru merasakan perut sakit atau tidak nyaman setelah meminum kopi. Salah satu penyebabnya adalah kandungan kafein dalam kopi. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung sehingga pada orang yang sensitif, kondisi ini dapat memicu rasa perih atau tidak nyaman di perut.

Menurut American Gastroenterological Association, minuman berkafein dapat memperburuk keluhan pada sebagian orang yang memiliki gangguan lambung atau refluks asam lambung, meskipun respons setiap orang bisa berbeda. Selain kafein, kopi juga mengandung senyawa alami yang dapat meningkatkan produksi asam di lambung. Karena itu, sebagian orang lebih mudah mengalami keluhan seperti nyeri ulu hati, mual, atau rasa tidak nyaman setelah minum kopi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Nutrients menyebutkan bahwa kopi dapat merangsang sekresi asam lambung pada beberapa orang. Efek ini lebih mudah dirasakan oleh mereka yang memiliki lambung sensitif atau riwayat gangguan pencernaan. Minum kopi saat perut masih kosong juga dapat memperparah keluhan. Tanpa adanya makanan di lambung, peningkatan produksi asam lambung bisa lebih mudah menimbulkan rasa perih.

Selain itu, tambahan gula, susu, atau krimer pada kopi juga dapat memengaruhi kondisi pencernaan sebagian orang. Pada mereka yang memiliki intoleransi laktosa, misalnya, susu dalam kopi dapat menyebabkan perut kembung atau sakit. Jika sering mengalami sakit perut setelah minum kopi, cobalah mengurangi jumlah konsumsi atau minum kopi setelah makan. Memilih kopi dengan kadar kafein lebih rendah juga dapat menjadi alternatif.

Namun, bila keluhan terus berulang, disertai muntah, nyeri hebat, atau buang air besar berdarah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Jadi, kopi tidak selalu menyebabkan sakit perut pada semua orang. Namun, bagi mereka yang memiliki lambung sensitif, cara dan waktu mengonsumsi kopi perlu diperhatikan agar tetap bisa menikmati kopi tanpa menimbulkan keluhan.