RRI.CO.ID, Batam - Makanan bertekstur lunak dapat menjadi pilihan yang tepat bagi anak yang sedang sakit, terutama ketika mengalami penurunan nafsu makan, sakit tenggorokan, atau gangguan pencernaan. Tekstur yang lembut membuat makanan lebih mudah dikunyah, ditelan, dan dicerna sehingga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa pemulihan.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, anak yang sedang sakit tetap memerlukan asupan gizi seimbang untuk mendukung proses penyembuhan. Orang tua dapat memberikan makanan seperti bubur, nasi tim, sup ayam, kentang tumbuk, atau sayuran yang dimasak hingga lunak agar lebih mudah dikonsumsi.
| Baca juga: Anak Muntah Jangan Panik Berlebihan |
Sementara itu, Food and Agriculture Organization (FAO) menekankan bahwa makanan bergizi dengan beragam bahan pangan berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Pemenuhan kebutuhan protein, vitamin, dan mineral membantu tubuh mempercepat proses perbaikan jaringan serta mendukung sistem kekebalan.
Selain memilih makanan yang lunak, orang tua dianjurkan menyajikan makanan dalam porsi kecil namun lebih sering. Cara ini dapat membantu anak tetap memperoleh energi dan nutrisi meskipun nafsu makannya sedang menurun akibat sakit.
| Baca juga: Makanan Ini Bantu Bersihkan Usus |
Pemberian cairan yang cukup juga perlu diperhatikan untuk mencegah dehidrasi, terutama apabila anak mengalami demam, muntah, atau diare. Air putih, ASI bagi yang masih menyusu, maupun makanan berkuah dapat menjadi pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Dengan pemberian makanan lunak yang bergizi dan mudah dicerna, proses pemulihan anak dapat berlangsung lebih optimal. Orang tua diharapkan terus memantau kondisi anak dan segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila keluhan tidak membaik atau justru semakin berat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....