RRI.CO.ID, Batam - Memulai hari dengan minuman hangat menjadi kebiasaan banyak orang. Selain kopi dan teh biasa, teh serai kini semakin populer karena dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin pada pagi hari.

Dilansir dari informasi kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta berbagai publikasi nutrisi dari Healthline, serai mengandung antioksidan dan senyawa alami yang baik untuk tubuh.

Salah satu manfaat utama teh serai adalah membantu melancarkan pencernaan. Kandungan senyawa alaminya dapat membantu meredakan perut kembung dan mendukung kerja sistem pencernaan.

Selain itu, teh serai juga dipercaya dapat membantu detoksifikasi tubuh. Efek diuretik ringan pada serai membantu tubuh membuang zat sisa melalui urine.

Manfaat lainnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan dalam serai membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Teh serai juga diketahui dapat memberikan efek relaksasi, sehingga membantu tubuh terasa lebih segar dan siap menjalani aktivitas di pagi hari.

Bagi sebagian orang, konsumsi rutin teh serai juga dapat membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol, meski tetap perlu diimbangi pola hidup sehat.

Para ahli menyarankan konsumsi teh serai dalam jumlah wajar tanpa tambahan gula berlebihan agar manfaat kesehatannya tetap optimal.

Dengan berbagai manfaat tersebut, teh serai dapat menjadi pilihan minuman sehat untuk memulai hari dengan tubuh yang lebih segar dan bugar.