RRI.CO.ID, Batam - Karbohidrat menjadi sumber energi utama yang dibutuhkan anak balita dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Pada usia ini, anak активно bergerak dan belajar, sehingga memerlukan asupan energi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, karbohidrat dapat diperoleh dari berbagai sumber seperti nasi, kentang, roti, dan umbi-umbian. Asupan karbohidrat yang cukup membantu menjaga stamina anak serta mendukung fungsi organ tubuh secara optimal.
Sementara itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menjelaskan bahwa kekurangan energi akibat asupan karbohidrat yang tidak mencukupi dapat berdampak pada aktivitas dan pertumbuhan anak. Oleh karena itu, kebutuhan energi harian harus dipenuhi sesuai dengan usia dan tingkat aktivitas anak.
Orang tua dianjurkan memberikan karbohidrat dalam porsi yang seimbang serta mengombinasikannya dengan sumber nutrisi lain. Pilihan karbohidrat kompleks juga disarankan karena dapat memberikan energi lebih tahan lama.
Dengan pemenuhan karbohidrat yang cukup, anak balita dapat menjalani aktivitas dengan optimal serta mendukung proses tumbuh kembang secara menyeluruh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....