RRI.CO.ID, Batam - Konsumsi sayur dan buah menjadi bagian penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi anak balita. Kedua jenis makanan ini mengandung vitamin, mineral, serta serat yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh anak.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, sayur dan buah berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu proses pencernaan. Kandungan serat di dalamnya juga penting untuk mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit pada balita.

Sementara itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan agar orang tua mengenalkan berbagai jenis sayur dan buah sejak dini. Pengenalan ini dapat membantu anak terbiasa dengan rasa dan tekstur yang beragam sehingga mengurangi risiko menjadi pemilih makanan.

Orang tua dianjurkan menyajikan sayur dan buah dalam bentuk yang menarik agar anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya. Variasi warna dan bentuk dapat meningkatkan minat makan anak sekaligus memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi secara optimal.

Selain itu, konsumsi sayur dan buah secara rutin juga berperan dalam mendukung perkembangan organ tubuh serta kesehatan jangka panjang anak. Dengan pola makan yang sehat sejak dini, anak balita dapat tumbuh dengan kondisi fisik yang lebih baik.