RRI.CO.ID, Batam - Minum jus buah tidak hanya soal rasa, tapi juga waktu. Waktu yang tepat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih optimal.
Pagi hari menjadi waktu yang baik untuk minum jus. Tubuh lebih mudah menyerap vitamin setelah bangun tidur. Jus buah juga bisa dikonsumsi sebelum makan. Hal ini membantu sistem pencernaan bekerja lebih siap.
| Baca juga: Bahaya Konsumsi Kopi Berlebihan |
Mengonsumsi jus di antara waktu makan juga dianjurkan. Tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi tambahan. Hindari minum jus saat perut terlalu kosong bagi sebagian orang. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman.
Jus sebaiknya tidak diminum terlalu malam. Kandungan gula alami bisa memengaruhi kualitas tidur. Setelah berolahraga, jus buah bisa membantu mengembalikan energi. Tubuh membutuhkan nutrisi setelah aktivitas fisik.
| Baca juga: Alasan Alpukat Cocok Dijadikan Menu Sarapan |
Hindari menyimpan jus terlalu lama sebelum diminum. Nutrisi dalam jus bisa berkurang seiring waktu. Pilih waktu yang konsisten untuk minum jus. Kebiasaan ini membantu tubuh beradaptasi dengan baik.
Dengan waktu yang tepat, manfaat jus buah lebih terasa. Tubuh pun mendapatkan nutrisi secara maksimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....