RRI.CO.ID, Batam - Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam mengontrol diabetes. Olahraga membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat dilakukan secara rutin. Konsistensi menjadi kunci utama dalam mendapatkan manfaatnya.
Banyak penderita yang masih ragu untuk berolahraga karena takut mengalami hipoglikemia. Namun, dengan pengawasan yang tepat, olahraga justru sangat dianjurkan.
Dokter menyarankan minimal 30 menit aktivitas fisik setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....