RRI.CO.ID, Batam - Kurang tidur menjadi salah satu penyebab utama mata lelah dan merah. Kondisi ini sering dialami oleh pekerja dengan jam kerja panjang dan pola tidur yang tidak teratur.
Selain itu, kurang istirahat juga dapat mengganggu fokus penglihatan dan menyebabkan mata terasa berat. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat memengaruhi produktivitas.
Para ahli menyarankan tidur minimal 7–8 jam per hari untuk menjaga kesehatan mata. Istirahat yang cukup membantu proses regenerasi sel dan menjaga fungsi penglihatan tetap optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....