RRI.CO.ID, Batam - Kebiasaan menahan buang air besar (BAB) sering dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu lama.

Dilansir dari informasi kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) serta sumber medis seperti Mayo Clinic, menahan BAB terlalu sering dapat mengganggu sistem pencernaan dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satu dampak yang paling umum adalah sembelit atau konstipasi. Ketika BAB ditahan, feses akan menjadi lebih keras karena terlalu lama berada di usus, sehingga sulit dikeluarkan.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan wasir atau ambeien. Tekanan berlebih saat akhirnya buang air besar dapat memicu pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.

Menahan BAB juga berisiko menyebabkan gangguan pada usus besar. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat memengaruhi fungsi normal usus dan membuat pola buang air besar menjadi tidak teratur.

Dampak lain yang mungkin terjadi adalah perut kembung dan rasa tidak nyaman. Penumpukan feses di dalam usus dapat menyebabkan gas berlebih dan menimbulkan rasa nyeri pada perut.

Para ahli kesehatan menyarankan agar tidak menunda keinginan untuk buang air besar. Selain itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi serat dan air putih guna mendukung sistem pencernaan.

Dengan menghindari kebiasaan menahan BAB, masyarakat dapat menjaga kesehatan pencernaan serta mencegah berbagai gangguan yang dapat timbul di kemudian hari.