RRI.CO.ID, Batam - Memasuki masa perubahan cuaca yang tidak menentu di April 2026 ini, banyak masyarakat mulai beralih ke pengobatan tradisional untuk menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi flu. Berdasarkan artikel kesehatan yang diterbitkan pada situs resmi Kemkes (kemkes.go.id), pemanfaatan tanaman obat atau rempah-rempah asli Indonesia terbukti memiliki senyawa aktif yang mampu meringankan gejala radang tenggorokan dan hidung tersumbat. Jahe dan kunyit menjadi dua komoditas utama yang paling sering direkomendasikan oleh para ahli herbal karena kandungan antiinflamasinya yang tinggi.

Jahe, khususnya jenis jahe merah, mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang memberikan efek hangat pada tubuh serta membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan. Selain itu, rempah ini memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami yang dapat mempercepat proses pemulihan saat seseorang mulai merasakan gejala meriang. Mengonsumsi seduhan jahe hangat secara rutin diketahui dapat menenangkan otot-otot pernapasan yang tegang akibat batuk terus-menerus, sehingga pasien bisa beristirahat dengan lebih berkualitas.

Tak kalah penting, kunyit yang kaya akan kurkumin juga berperan sebagai peningkat sistem imun (imunomodulator) yang kuat. Kurkumin bekerja dengan cara meningkatkan aktivitas sel darah putih dalam melawan virus penyebab flu, sekaligus mengurangi peradangan pada selaput lendir. Untuk hasil yang optimal, para praktisi kesehatan menyarankan penambahan sedikit lada hitam ke dalam minuman kunyit, karena senyawa piperin dalam lada dapat meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh hingga berkali-kali lipat.

Meskipun rempah-rempah memiliki segudang manfaat, masyarakat diingatkan bahwa bahan alami ini bersifat sebagai pendukung kesembuhan dan bukan pengganti obat medis sepenuhnya jika kondisi memburuk. Konsumsi herbal harus dibarengi dengan asupan air putih yang cukup, istirahat total, serta pola makan bergizi untuk mendukung kinerja sistem imun. Jika flu disertai demam tinggi yang tidak kunjung turun dalam tiga hari, sangat disarankan bagi pasien untuk segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat guna mendapatkan penanganan lebih lanjut.