RRI.CO.ID, Batam – kerap kali terabaikan, mungkin masih banyak orang yang salah dalam melakukan tahapan membersihkan lidah. menjaga kebersihan lidah diketahui sangat penting agar rongga mulut tetap sehat mengingat seluruh makanan melalui bagian tersebut.

Jika kita efektif saat membersihkan lidah secara teratur, setidaknya kita dapat bisa menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati di permukaan lidah yang menyebabkan bau mulut. Selain itu rutin menjaga kebersihan lidah juga mampu mencegah terbentuknya plak gigi dan lidah berwarna putih.

Dilansir dari Alodokter, Membersihkan lidah bisa dilakukan dengan tiga cara, masing masing ialah menggunakan pembersih lidah, sikat gigi, dan obat kumur. Namun, sebelum membersihkan lidah, dianjurkan untuk menyikat gigi terlebih dahulu.

berikut cara membersihkan lidah dengan alat yang 3 cara yang berbeda:

1. Menggunakan Tongue Scraper

   Cara pertama ialah dengan menggunakan pembersih lidah atau Tongue Scraper, Penelitian menyebutkan bahwa benda yang lazim disebut sebagai pengerok lidah ini lebih efektif dalam mengangkat bakteri penyebab bau mulut yang bersarang di lidah dibandingkan dengan sikat gigi.

   Tongue Scraper umumnya berbentuk oval seperti sendok dan terbuat dari plastik, tembaga, atau besi antikarat. Alat pembersih lidah ini juga tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran yang bisa disesuaikan dengan lidah. Cara menggunakannya ialah letakkan di pangkal belakang lidah dan tekan Tarik ke lidah bagian depan sebanyak 2 sampai 5 kali.

2. Menggunakan Obat Kumur

   Cara kedua ialah menggunakan obat kumur. Penggunaan obat kumur sebagai pembersih lidah akan lebih efektif bila dibarengi dengan menyikat gigi. Gunakanlah obat kumur yang mengandung bahan antiseptik, seperti mentol, eukaliptol, dan alkohol, untuk menghilangkan bakteri yang ada di lidah.

   Caranya cukup mudah, tuang obat kumur ke gelas takar yang setara dengan 3 sendok teh, masukkan cairan ke dalam mulut dan berkumurlah selama 30 detik, lalu buang obat kumuryang telah digunakan.

3. Menggunakan Sikat gigi

   Cara terakhir ialah menggunakan Sikat Gigi. Kita ketahui bahwa beberapa sikat gigi telah dilengkapi dengan pembersih lidah. Namun untuk sikat gigi biasa bisa juga digunakan dengan syarat bulu sikat yang digunakan harus yang lembut.

   Cara menggunakannya juga sama seperti menggunakan Tongue Scraper, letakkan di pangkal belakang lidah dan tekan Tarik ke lidah bagian depan sebanyak 2 sampai 5 kali. Lalu berkumurlah hingga bersih.