RRI.CO.ID, Batam - Guling, yang menjadi salah satu perlengkapan tidur khas di Indonesia, ternyata tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap kenyamanan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan memeluk guling saat tidur telah lama dilakukan masyarakat, dan kini semakin mendapat perhatian dari sisi medis maupun psikologis.
Salah satu manfaat utama guling adalah membantu menjaga posisi tubuh tetap stabil selama tidur. Dengan memeluk guling, posisi tulang belakang dapat lebih sejajar, terutama bagi mereka yang tidur menyamping. Hal ini dapat mengurangi tekanan pada punggung dan pinggang, sehingga membantu mencegah nyeri otot saat bangun tidur.
Selain itu, guling juga berperan dalam meningkatkan kualitas tidur. Rasa nyaman dan aman yang muncul saat memeluk guling dapat memberikan efek relaksasi, sehingga seseorang lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak. Bagi sebagian orang, guling bahkan memberikan efek psikologis yang menenangkan, mirip dengan sensasi dipeluk.
Dari sisi kesehatan, penggunaan guling juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Posisi tidur yang lebih baik membuat aliran darah tidak terhambat, sehingga tubuh dapat beristirahat secara optimal sepanjang malam.
Tak hanya itu, guling juga bermanfaat bagi ibu hamil. Dengan menempatkan guling di antara kaki atau sebagai penyangga perut, tekanan pada tubuh dapat berkurang, sehingga tidur menjadi lebih nyaman dan aman.
Meski demikian, para ahli menyarankan untuk tetap menjaga kebersihan guling. Guling yang jarang dibersihkan dapat menjadi sarang debu dan tungau yang berpotensi menimbulkan alergi atau gangguan pernapasan.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak heran jika guling tetap menjadi bagian penting dari budaya tidur masyarakat Indonesia. Selain sederhana, benda ini terbukti mampu mendukung kesehatan sekaligus meningkatkan kualitas istirahat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....