RRI.CO.ID, Batam – sariawan merupakan gangguan kesehatan mulut yang umum dialami oleh masyarakat. Kondisi ini ditandai dengan luka kecil di dalam rongga mulut yang menimbulkan rasa perih dan tidak nyaman, terutama pada saat makan dan berbicara.

Dikutip dari lama Alodokter pada hari Kamis, 26 Maret 2026, sariawan dapat dipicu oleh berbagai factor, baik dari dalam maupun luar tubuh. Bebrapa penyebab yang paling sering terjadi antara lain cedera pada mulut, seperti tergigit atau akibat menyikat gigi terlalu keras. Selain itu, kekurangan nutrisi seperti vitamin B12, zat besi, dan asam folat juga dapat membuat jaringan mulut rentan mengalami luka.

Factor lain yang turut berperan adalah stress dan kelelahan, yang dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga memicu munculnya sariawan. Tidak hanya itu, konsumsi makanan tertentu seperti pedas dan asam, serta kebersihan mulut yang kurang terjaga dapat memperparah kondisi ini. Untuk mencegah sariawan, masyarakat disarankan menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin menyikat gigi dengan sikat berbulu lembut, serta menghindari majanan yang dapat memicu iritasi.

Selain itu penting untuk mengelola stress dan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Sariawan pada umumnya dapat sembuh dalam jangka waktu 7 hingga 14 hari. Namun, jika tidak kunjung sembuh atau sering kambuh, masyarakat dianjurkan untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis guna mendapatkan penanganan yang tepat.