RRI.CO.ID, Batam - Gerakan Tutup Mulut (GTM) pada anak usia dua tahun dapat diatasi dengan pengaturan camilan yang tepat. Pada usia ini, anak membutuhkan asupan energi tambahan di antara waktu makan utama. Namun, jenis dan waktu pemberian camilan perlu diperhatikan agar tidak mengganggu nafsu makan anak.
Menurut panduan gizi balita dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, camilan sehat sebaiknya diberikan dua kali sehari di antara waktu makan utama. Pilihan camilan yang dianjurkan antara lain buah segar, potongan sayur, yogurt, atau olahan makanan rumahan yang mengandung gizi seimbang.
Ahli gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) menjelaskan bahwa camilan yang terlalu manis atau tinggi gula dapat membuat anak cepat kenyang sehingga menolak makan utama. Oleh karena itu, orang tua disarankan membatasi makanan ringan kemasan serta minuman manis pada balita.
Dengan pengaturan camilan yang sehat dan jadwal yang teratur, kebutuhan nutrisi anak tetap dapat terpenuhi tanpa mengurangi minat makan saat waktu makan utama. Pendekatan ini juga membantu anak membangun kebiasaan makan yang lebih sehat sejak dini.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....