KBRN,Batam:Lamanya proses pemulihan dari operasi jantung bisa berbeda-beda pada setiap pasien. Namun, masa pemulihan biasanya berlangsung selama 6–8 minggu.

Untuk mempercepat proses pemulihan, dokter akan memberikan saran kepada Anda mengenai hal apa saja yang sebaiknya dilakukan setelah menjalani operasi jantung.

Berikut ini adalah hal yang perlu Anda lakukan setelah menjalani prosedur operasi jantung:

1. Hindari pakaian yang terlalu ketat

Anda disarankan untuk tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat sementara waktu. Hal ini karena pakaian ketat dapat menekan dan bergesekan dengan bekas luka sayatan operasi, sehingga bisa memperlambat proses penyembuhan luka.

2. Tidak mandi dengan cara berendam

Selama proses pemulihan, Anda tidak disarankan untuk mandi dengan cara berendam. Selain itu, hindari mandi dengan air yang terlalu panas atau terlalu dingin. Batasi pula waktu mandi, yaitu tidak lebih dari 10 menit.

3. Istirahat yang cukup

Salah satu efek yang ditimbulkan pascaoperasi jantung adalah sulit tidur dengan nyenyak. Hal ini bisa terjadi lantaran Anda merasakan sakit pada area operasi. Untuk mengatasi keluhan ini, Anda bisa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang diresepkan oleh dokter sekitar 30 menit sebelum tidur atau melakukan kegiatan yang menenangkan, misalnya mendengarkan musik atau membaca buku.

Hindari mengonsumsi minuman berkafein yang bisa membuat Anda sulit tidur, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda.

4. Tidak mengendarai kendaraan bermotor

Anda tidak disarankan untuk mengendarai mobil atau motor selama 1,5–2 bulan setelah operasi. Hal ini karena efek obat-obatan yang dikonsumsi selama masa pemulihan bisa saja mengganggu konsentrasi atau menyebabkan kantuk.

5. Konsumsi makanan bernutrisi

Nafsu makan Anda bisa saja menurun setelah menjalani operasi jantung. Meski demikian, Anda tetap harus menjalani pola makan sehat untuk membantu proses penyembuhan, seperti mengonsumsi makanan sehat untuk jantung yang rendah lemak dan garam.

Tak hanya mempercepat penyembuhan, pola makan yang sehat juga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung atau menjalani operasi jantung lanjutan di kemudian hari.

6. Tidak berhubungan seks

Dokter juga akan menganjurkan Anda untuk tidak melakukan hubungan intim setidaknya 6 minggu setelah menjalani perawatan di rumah sakit. Namun, hal ini tergantung pada kondisi Anda.

Anda bisa kembali berhubungan seks jika merasa nyaman dan luka pascaoperasi pun sudah mulai sembuh. Akan tetapi, Anda dianjurkan untuk konsultasi ke dokter mengenai hal ini agar lebih aman.

7. Tidak mengangkat benda berat

Anda tidak diperbolehkan mengangkat, mendorong, atau menarik benda yang terlalu berat setelah menjalani operasi jantung. Selain itu, hindari juga olahraga atau aktivitas yang banyak melibatkan gerakan pada lengan kiri, termasuk bermain golf, tenis, atau rugby. Hal ini bertujuan untuk mempercepat pemulihan tulang dada.

Selain beberapa hal di atas, selama 6 minggu pertama usai operasi jantung, dokter dapat memberikan izin kepada Anda untuk menjalani beberapa aktivitas ringan, seperti memasak, berjalan santai, menyiram tanaman, dan mencuci piring. Namun, beragam aktivitas tersebut tetap harus dilakukan secara perlahan.