KBRN, Batam: Setiap orang mungkin pernah mengalami rasa tidak enak pada tenggorokan seperti terasa nyeri, perih atau gatal. Gejala seperti ini bisa disertai dengan gangguan lain seperti sakit saat menelan, demam maupun batuk kering. Tenggorokan gatal dapat terjadi karena berbagai sebab, seperti reaksi alergi, perubahan cuaca, menghirup udara berpolusi, ataupun karena infeksi seperti flu. Tenggorokan yang terasa gatal dan kering juga dapat disebabkan karena terjadi radang di sekitar tenggorokan dan gangguan pada saluran napas.

Berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan gatal :

1. Konsumsi Permen Pelega Tenggorokan

Produksi air liur ketika Anda mengisap permen pelega tenggorokan dapat membuat tenggorokan lebih basah dan mengurangi rasa gatal. Permen pelega tenggorokan juga membantu mengurangi rasa sakit.

2. Konsumsi Teh atau Sup Hangat

Mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih serta mencegah penumpukan di tenggorokan. Suhu hangat juga bisa membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan. Menyeruput minuman hangat yang nyaman merupakan cara yang mudah untuk tetap terhidrasi dan berpotensi mengurangi iritasi di tenggorokan pada saat yang bersamaan.

3. Konsumsi Madu

Meskipun teh hangat dengan madu sering digunakan sebagai pereda batuk dan cara untuk meredakan sakit tenggorokan, madu biasa juga bisa efektif untuk meredakan batuk dan rasa gatal di tenggorokan. Dua sendok teh madu mungkin sama efektifnya dengan jenis obat batuk tertentu dalam meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.

4. Berkumur dengan Air Garam

Melansir Health Line, obat kumur air asin paling efektif untuk tenggorokan gatal atau sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri ataupun virus. Hal ini dapat meredakan iritasi tenggorokan dan garam dapat membantu mengurangi penumpukan lendir.

5. Berhenti Merokok serta Hindari Kafein dan Alkohol

Melansir Medical News Today, kebanyakan orang akan menyadari bahwa mereka dapat mengurangi risiko tenggorokan gatal jika mereka melakukan beberapa hal, seperti berhenti merokok, minum banyak air, menghindari kafein dan alkohol, sering-seringlah mencuci tangan selama musim dingin dan flu serta menghindari membuka jendela dan pergi keluar selama musim alergi.