KBRN, Batam: Tidur dekat HP sering dianggap hal biasa oleh banyak orang. Kebiasaan ini sebenarnya dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan dan keselamatan. Paparan radiasi HP memang rendah tetapi tetap perlu dibatasi. Posisi HP yang terlalu dekat dengan kepala dapat meningkatkan paparan tersebut.

HP yang dibiarkan menyala saat tidur juga membuat baterai terus bekerja. Kondisi ini bisa memicu peningkatan suhu pada perangkat. Panas berlebih dapat menurunkan kualitas baterai dan memicu kerusakan internal. Dalam kasus ekstrem, baterai berpotensi mengalami gangguan serius. Risiko lain muncul saat HP diletakkan di bawah bantal atau selimut. Ruang tertutup membuat panas terperangkap dan memicu bahaya tambahan.

Notifikasi yang terus masuk dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Gangguan ini dapat memicu kelelahan pada hari berikutnya. Menjauhkan HP minimal satu meter dari tempat tidur adalah langkah aman. Mengaktifkan mode pesawat juga membantu mengurangi risiko. Kebiasaan sederhana ini dapat meningkatkan keselamatan dan kualitas tidur. Kesadaran menjaga jarak dengan HP menjadi penting dalam rutinitas harian.