RRI.CO.ID, Batam - Kesibukan dan tekanan pekerjaan membuat banyak orang mudah mengalami stres. Salah satu cara yang kini banyak dipilih untuk mengatasi kondisi tersebut adalah dengan berenang.
Suasana air yang tenang memberikan efek relaksasi bagi tubuh dan pikiran. Saat berenang, tubuh menghasilkan hormon yang membantu meningkatkan rasa nyaman dan memperbaiki suasana hati.
Gerakan berenang yang berulang juga membantu seseorang lebih fokus dan melupakan tekanan sementara waktu. Karena itu, olahraga ini sering dijadikan sarana relaksasi setelah menjalani aktivitas padat.
Tidak sedikit masyarakat yang rutin berenang pada pagi atau sore hari untuk menjaga kesehatan mental. Selain tubuh menjadi lebih bugar, pikiran juga terasa lebih segar setelah berolahraga di air.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....