KBRN, Serang: Kasus diabetes di Indonesia terus menunjukkan peningkatan signifikan. Pola hidup tidak sehat menjadi faktor terbesar yang memengaruhi kondisi tersebut.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Mayapada Hospital, Ivan Andre Hartono, menyebut obesitas sebagai penyumbang utama penyakit diabetes.

“Obesitas menyebabkan resistensi insulin, membuat insulin sulit bekerja optimal,” ujarnya dalam siniar Mayapada Hospital "Apakah Kamu Berisiko Diabetes? Cek Tanda-tandanya Sekarang" yang diakses pada Senin (10/11/2025).

Baca juga: Diabetes dan Hipertensi Penyakit Tak Menular Tertinggi di Lebak

Dia menerangkan, ketika insulin tidak bekerja efektif, kadar gula darah meningkat. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memicu diabetes melitus.

Selain obesitas, konsumsi gula berlebih juga menjadi penyebab utama. Gaya hidup serba praktis membuat masyarakat terbiasa mengonsumsi minuman manis setiap hari. Menurut Ivan, kebutuhan gula harian hanya 50 gram per orang. “Satu kaleng minuman manis saja bisa mengandung 20 gram gula,” katanya.

Faktor lain yang berperan adalah kurangnya aktivitas fisik. Otot memiliki fungsi penting untuk membantu tubuh mengelola gula dengan baik. Gula darah yang menumpuk dapat meningkatkan risiko diabetes. “Jika otot jarang digunakan, proses pembakaran gula berkurang,” kata Ivan.

Baca juga: Waspadai Makanan Pemicu Diabetes di Usia Muda

Ivan mengingatkan pentingnya memperhatikan faktor keturunan. Anak dari orang tua penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit yang sama.

Selain itu, ibu yang melahirkan bayi dengan berat lebih dari empat kilogram juga berisiko. “Itu tanda tubuh ibu menyimpan kadar gula yang tinggi,” ujar Ivan.

Menurutnya, gaya hidup sehat adalah langkah pertama untuk pencegahan. “Obat hanya jadi pilihan terakhir, bukan utama,” kata Ivan.

Baca juga: Ribuan Warga Kota Cilegon Alami Obesitas

Meningkatnya kasus diabetes menjadi peringatan penting bagi masyarakat untuk lebih sadar terhadap kesehatan. Perubahan pola hidup sehat, menjaga berat badan ideal, dan membatasi konsumsi gula menjadi langkah nyata dalam mencegah risiko penyakit ini.

Upaya pencegahan yang dimulai sejak dini akan membantu menekan angka penderita diabetes di Indonesia. Dengan disiplin menjaga pola makan dan rutin berolahraga, masyarakat dapat terhindar dari dampak serius yang ditimbulkan oleh penyakit diabetes.