Hari Jantung Sedunia Jadi Pengingat Hidup Sehat

RRI.CO.ID, Banjarmasin - Hari Jantung Sedunia diperingati setiap 29 September sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pencegahan dan penanganan penyakit jantung. Peringatan yang diinisiasi World Heart Federation bersama Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) tersebut telah berlangsung sejak 2011.

Merujuk laman resmi World Heart Federation, kampanye Hari Jantung Sedunia 2026 berlanjut melalui gerakan Don't Miss a Beat. Kampanye tersebut mengingatkan masyarakat bahwa penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Kepedulian terhadap kesehatan jantung dapat dimulai dengan mengenali kondisi tubuh dan melakukan pemeriksaan secara berkala. Tekanan darah serta kadar gula darah menjadi beberapa indikator yang perlu diperhatikan untuk mendeteksi risiko gangguan kesehatan.

Aktivitas fisik juga berperan dalam menjaga kebugaran tubuh dan membantu mengelola stres. Kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, serta memilih makanan bergizi dapat menjadi bagian dari pola hidup sehari-hari.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, denyut nadi dapat diperiksa secara mandiri pada pergelangan tangan. Pada orang dewasa, denyut jantung saat beristirahat umumnya berada pada kisaran 60 hingga 100 kali per menit.

Penyakit jantung dapat terjadi ketika terdapat gangguan pada pembuluh darah, otot, katup, atau bagian lain dari organ tersebut. Kondisi itu dapat mengganggu kemampuan jantung memompa darah dan memengaruhi sirkulasi ke seluruh tubuh.

Peringatan Hari Jantung Sedunia menjadi pengingat pentingnya menjaga kesehatan secara konsisten. Pemeriksaan kesehatan secara berkala, pola makan bergizi, aktivitas fisik yang cukup, serta pengelolaan stres dapat dilakukan sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.