Cuaca Panas Tingkatkan Risiko Dehidrasi pada Kelompok Rentan

RRI.CO.ID, Banjarmasin - Cuaca panas dapat meningkatkan risiko dehidrasi hingga heatstroke (sengatan panas), terutama pada lansia, bayi, anak-anak, pekerja lapangan, dan penderita penyakit kronis. Kelompok rentan tersebut memerlukan perlindungan dan perhatian khusus agar terhindar dari dampak buruk paparan suhu tinggi.

Hal itu disampaikan Muhammad Rizki, S.K.M., petugas Promosi Kesehatan dan Ilmu Perilaku Puskesmas Karang Mekar Banjarmasin Timur, dalam Program Indonesia Sehat RRI Pro1 Banjarmasin, Jumat, 10 Juli 2026. Ia mengingatkan masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap dampak cuaca panas.

“Kelompok rentan memiliki kemampuan tubuh yang berbeda dalam mengatur suhu,” ujarnya. “Karena itu, keluarga dan lingkungan perlu memberikan perhatian lebih agar tidak terjadi kondisi darurat akibat panas.”

Menurut Rizki, lansia sering kali tidak merasakan haus meskipun tubuhnya mengalami kekurangan cairan. Sementara itu, bayi dan anak-anak lebih cepat mengalami peningkatan suhu tubuh dibandingkan orang dewasa.

“Pekerja lapangan dan penderita penyakit kronis juga harus lebih waspada,” katanya. “Paparan cuaca panas secara terus-menerus dapat memperburuk kondisi kesehatan yang sudah dimiliki.”

Menanggapi pertanyaan pendengar mengenai tanda awal gangguan akibat panas, Rizki menjelaskan gejala seperti pusing, lemas, mual, kram otot, hingga penurunan kesadaran tidak boleh diabaikan. Masyarakat diminta segera menghentikan aktivitas dan mencari tempat yang lebih sejuk apabila mengalami keluhan tersebut.

Ia menjelaskan pertolongan pertama dapat dilakukan dengan memindahkan korban ke tempat yang teduh. Pendinginan tubuh dilakukan menggunakan kompres pada leher, ketiak, dan selangkangan sambil menunggu bantuan tenaga medis.

Menurut Rizki, keselamatan saat cuaca panas tidak hanya bergantung pada kesiapan individu. Kepedulian keluarga dan masyarakat juga berperan penting dalam melindungi kelompok rentan dari risiko dehidrasi maupun heatstroke.