Cuaca Tak Menentu Bisa Turunkan Imunitas, Ini Penyebabnya
- 09 Jun 2026 07:44 WIB
- Banjarmasin
Poin Utama
- Cuaca tidak menentu dapat memengaruhi daya tahan tubuh.
- Virus penyebab flu, batuk, dan ISPA lebih mudah menyebar pada kondisi tertentu.
- Pola makan sehat dan istirahat cukup membantu menjaga imunitas.
- Aktivitas fisik rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
- Masyarakat perlu lebih waspada terhadap kesehatan saat cuaca tidak stabil.
RRI.CO.ID, Banjarmasin - Perubahan cuaca yang terjadi dalam beberapa waktu terakhir membuat masyarakat perlu lebih waspada terhadap kondisi kesehatan. Cuaca yang berganti secara cepat dari panas terik menjadi hujan deras dapat memengaruhi daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Kondisi cuaca yang tidak menentu sering kali membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk beradaptasi. Jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat, perubahan tersebut dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih rentan.
Dilansir dari ayosehat.kemkes.go.id, salah satu dampak perubahan cuaca adalah meningkatnya risiko penyebaran virus penyebab flu, batuk, dan Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Suhu yang lebih dingin serta tingkat kelembapan yang tinggi menjadi lingkungan yang mendukung penyebaran virus.
Selain itu, tubuh memerlukan energi tambahan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu lingkungan. Proses adaptasi ini dapat mengurangi energi yang seharusnya digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Perubahan cuaca juga dapat memicu munculnya berbagai keluhan kesehatan ringan. Gejala seperti batuk, pilek, tenggorokan tidak nyaman, hingga tubuh terasa lemas lebih mudah muncul saat kondisi cuaca tidak stabil.
Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi kebutuhan cairan, serta beristirahat yang cukup. Kebiasaan tersebut dapat membantu tubuh mempertahankan sistem imun agar tetap kuat.
Aktivitas fisik secara rutin juga penting untuk menjaga kebugaran tubuh di tengah perubahan cuaca. Dengan daya tahan tubuh yang baik, risiko terserang penyakit akibat cuaca tidak menentu dapat diminimalkan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....